Yoga & Meditatie

Verstilling in Beweging & Verbinding in Adem

Neem een moment om te ademen

Ruimte om te voelen en te zijn

Yoga en meditatie nodigen je uit om te vertragen, te ademen en aanwezig te zijn in het moment.
Door zachte beweging, adem en stilte kom je weer in contact met jezelf —
met wat leeft in je lichaam, je hart en je bewustzijn.

Plan je yogales

Yoga – een weg naar binnen​

In elke les word je uitgenodigd om te vertragen,
te ademen, te bewegen vanuit zachtheid.
We gebruiken adem en bewuste beweging
om spanning los te laten
en ruimte te maken voor wat in jou leeft.
Elke beoefening is een ontmoeting met jezelf —
een moment om te landen, te voelen en te zijn.

Je bent welkom om te ervaren wat yoga voor jou betekent.

De essentie

Brengt rust en ruimte in lichaam en geest
Helpt spanning los te laten en energie te laten stromen
Verdiept je adem en vergroot lichaamsbewustzijn
Nodigt uit tot zachtheid, stilte en aanwezigheid

Meditatie — de kunst van aanwezig zijn

Een stille ruimte om te verstillen, te voelen en bewust te verbinden met jezelf.

In de stilte keer je naar binnen.
Je luistert naar wat beweegt, zonder te hoeven sturen of begrijpen.
We werken met thema’s die leven in het moment en laten ruimte voor wat zich wil tonen.
De sessies nodigen uit tot zachtheid, inzicht en thuiskomen in jezelf.

De essentie

Brengt helderheid en rust in het denken
Versterkt je vermogen om te voelen en aanwezig te blijven
Creëert ruimte voor inzicht en innerlijke stilte
Ondersteunt je om bewuster te leven, vanuit het hart
Voel wat bij jou past

Ontdek de verschillende vormen van
Yoga & Meditatie

Hatha | Yin-Yang | Vinyas​a

Balance Awareness

Een vloeiende combinatie van kracht en zachtheid — waar adem, beweging en stilte samenkomen. Een uitnodiging om je innerlijke balans te voelen.

Power Yoga | Ashtanga | Pilates

Body Awareness​

Een dynamische les die kracht, focus en adem verbindt. Actief, verdiepend en bewust aanwezig in je lichaam.

Hatha | Tai Chi​

Vital Awareness 55+

Een zachte, toegankelijke les voor vitaliteit, stabiliteit en innerlijke rust.
Bewegen met aandacht, in je eigen ritme.

Somatic | Yin | Restorative​

Inner Awareness

Een rustige, trauma-sensitieve les voor diepe ontspanning en herstel.
Vertragen, voelen en volledig landen in het moment.

Begeleide Meditatie

Thuiskomen in stilte

We keren naar binnen, naar de plek waar adem en bewustzijn elkaar raken.
Een ruimte om te zijn, zonder iets te hoeven doen.

Verhalen van rust en balans

Ontdek hoe yoga & meditatie anderen helpt om te vertragen, voelen en aanwezig te zijn.

Sinds enige tijd volg ik yogalessen bij Ellen. Ze is vriendelijk, professioneel, kundig en draagt graag kennis over. Je komt als een gehaast mens binnen en verlaat de ruimte als een herboren persoon. Een aanrader voor iedereen!

Marcel

Sfeervolle yogales met aandacht voor rust en ademhaling alle benodigdheden voor meer beweging in je lichaam te ontwikkelen zijn aanwezig.

Anneke

Ik doe al een tijd yoga en merk dat ik er echt rust door ervaar. Bewegen gaat niet zo makkelijk, dus ik doe veel oefeningen vanaf de stoel, en dat kan gewoon. Ellen legt alles rustig uit en ik kan op mijn eigen tempo meedoen. Het geeft me ontspanning en een fijn gevoel, echt een moment voor mezelf.

Hans-Peter

Scroll naar boven